Spela ansvarsfullt
Spel är en kostnad för underhållning och kan leda till beroende. Använd bara pengar som återstår efter boende, mat, skulder och sparande. Kredit, lån och pengar avsedda för andra personer hör aldrig hemma i spel.
Sätt 3 gränser före start
- Insättning: hur mycket som maximalt får föras in under en period.
- Förlust: den summa du accepterar att helt förlora.
- Tid: när sessionen slutar, oavsett saldo.
Ta signalerna på allvar
Att jaga förluster, dölja spelande, låna pengar, höja gränser i affekt eller spela för att ändra humör är varningssignaler. Sluta spela och ta hjälp tidigt.
Oberoende hjälp i Sverige
- Spelpaus.se stänger av dig från allt licensierat spel i Sverige.
- Stödlinjen.se ger kostnadsfritt och anonymt stöd.
- Vid akut fara eller självmordstankar: ring 112 eller sök akut vård.
För närstående
Prata om konkreta beteenden och ekonomi utan att ta över skulder i hemlighet. Stödlinjen hjälper även närstående.